슬기로운 정보 달력, 중년 건강 지키는 엉덩이 근육!(엉덩이 근육 운동방법)(생생정보 809회, 0506)
2019년 5월 6일(월)에 방송된 생생정보에서 슬기로운 정보 달력, 중년 건강 지키는 엉덩이 근육!이 소개 되었다. 중년 건강 지키는 엉덩이 근육!에서는 엉덩이 근육 운동법(대걸레 사이드 런지, 의자 엉덩이 걷기 운동, 의자 엉덩이 운동)에 대해 알려주었다. 잘 정리해두면 생활에 도움이 될 정보들이었다. 지금부터 중년 건강 지키는 엉덩이 근육 운동방법에 대해 알아보자. 1. 몸의 기둥을 잡아주는 엉덩이 근육 2. 엉덩이 근육, 일상에서 얼마나 쓰일까? 3. 엉덩이 근육 운동방법 1) 엉덩이 근육 UP, 대걸레 사이드 런지 2) 엉더이 근육 살리는 의자 엉덩이 걷기 운동 3) 효과 만점, 의자 엉덩이 운동 슬기로운 정보 달력, 중년 건강 지키는 엉덩이 근육!(엉덩이 근육 운동방법)(생생정보 809회, 0..