앱테크, 수명 단축하는 행동들, 더폴 퀴즈폴

더폴(THEPOL)은 투표하면 보상으로 코인을 받을 수 있는 블록체인 기반의 투표 및 설문조사 앱이다.

 

더폴에서 수명 단축하는 행동들에 대한 퀴즈가 출제되었다. 더폴 퀴즈폴의 정답을 맞추면 최대 100META 코인이 지급된다.

 

더폴 앱 설치만으로 500원 상당의 더폴 코인이 지급된다. 매일마다 폴 참여 시마다 0.3~0.5 메타(META)가 리워드로 지급된다. 그리고 승부예측 이벤트도 진행중인데 경기 결과를 맞히면 리워드가 지급된다. 리워드로 적립한 META코인은 앱 내 스토어에서 상품 구매시에 사용하거나, 거래소를 통해 현금화도 가능하다.

 

더폴에서 투표 및 설문조사하고 메타코인(META) 받으세요.

 

 

 

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앱테크, 수명 단축하는 행동들, 더폴 퀴즈폴

 

 

 

 

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더폴, 수명 단축하는 행동들

 

 

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퀴즈폴💯수명 단축하는 행동들

 

 

 

▣ 수명 단축하는 행동들

- 무심코 아침에 행하는 습관이 건강을 해칠 수 있다. 건강에 해로운 아침 습관에 대해 알아본다.

 

 

▶ 짧은 간격 알람 여러 개 설정
- 아침마다 여러 개의 알람을 맞춰 끄고 잠드는 것을 반복할 경우, 피로가 가중된다. 수면 관성을 키워 만성피로로 이어지기 쉽기 때문이다. 실제로 하버드 의대 연구에 의하면, 알람을 끄고 다시 잠드는 것을 반복한 사람은 피로 호르몬이 분비돼 수면의 질이 낮고 비몽사몽한 상태가 오래 지속됐다. 이렇듯 졸린 상태에서 벗어나지 못하는 것을 수면 관성이라고 한다. 수면 관성이 높으면 잠에서 깰 때 깊은 수면을 돕는 델타파, 수면 호르몬인 아데노신 수치가 높아 피로도를 높인다.

 

 

▶ 기상 직후 찬물 마시기
- 아침 공복에 찬물을 마시면 자율신경계가 과도하게 자극될 수 있다. 순간적으로 체온이 저하해 몸이 정상 체온으로 회복하기 위해 불필요한 에너지를 쓰고, 체온 감소로 위장 혈류가 감소해 소화 능력이 떨어진다. 따라서 물은 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 마셔야 한다. 자는 동안 입속에 늘어난 세균 등을 줄이기 위해 양치를 하거나 입을 헹군 뒤 물을 마시는 게 더 좋다.

 

 

▶ 공복 커피 마시기
- 아침에 일어나 빈속에 커피를 마시면 안 된다. 커피에 함유된 카페인, 지방산 등이 위 점막을 자극해 위산 분비가 늘어날 수 있다. 이로 인해 역류성 식도염, 위염 등 질환이 생길 수 있다. 기상 후, 한두 시간 동안은 코르티솔 호르몬이 많이 분비되기 때문에 이때 커피를 마시면 과도한 각성 작용으로 두통, 가슴 두근거림 등을 겪을 위험이 높다.

 

 

▶ 단맛 나는 아침 식사
- 과일 주스, 도넛 등 단맛이 나는 식품은 아침 식사로 적절하지 않다. 과당, 설탕 등이 혈당을 급격히 올리고 인슐린 저항성을 높인다. 이때, 인슐린을 분비하는 췌장뿐 아니라 체내 포도당을 처리하는 간에도 부담이 간다. 또, 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지면서 허기가 빠르게 찾아오게 된다. 아침 식사는 천천히 씹어서 먹을 수 있고 단백질, 섬유질, 지방이 함유된 샐러드, 삶은 달걀, 견과류 등이 좋다.

 

 

▶ 아침 담배
- 아침에 일어나자마자 흡연하는 습관은 고혈압, 암 등 각종 질환 위험을 높인다. 한림대성심병원 연구에 의하면, 기상 직후 30분 내로 흡연하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생 위험이 4.43배 더 높다. 아침에는 평소보다 혈관이 좁아져 있는 상태라 이때 담배를 피우면 혈관이 더 수축해 혈압 상승 위험이 크다. 아침에는 다른 때보다 니코틴 등 유해물질이 체내에 빠르게 흡수돼 암 발생 위험도 높다. 일어나자마자 30분 내로 흡연하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 두경부암 발생률이 59% 더 높다는 미국 펜실베니아주립대 연구가 있다.

 

 

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▣ 더폴(THEPOL)
- THEPOL 은?
- THEPOL 친구초대 방법

 

 

▶ 더폴(THEPOL) 은?
- 조작이 불가능한 온라인 폴 서비스
- 누구나 서베이/ 캠페인/ 기부 등 폴 진행 가능
- 바로 사용 가능한 폴 참여 리워드 제공
- 리워드로 도움이 필요한 곳에 기부
- 리워드로 스토어에서 다양한 상품을 구입

 

 

 

 

 

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▶ 신규회원 특별한 혜택
- 폴 참여시 기본적립은 물론 추가 리워드 적립!
- 친구 초대 리워드를 두배로 적립!

 

 

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- 친구가 공유된 링크를 통해 앱 다운로드
- 다운로드 후 휴대폰 인증, 폴 참여 완료
- 초대한 친구와 초대받은 친구에게 메타 자동 지급

 

 

▶ 더폴 코인 사용방법
- 앱 내 스토어에서 상품 구매시 사용(스타벅스 커피, 문화상품권 등)
- 거래소로 출금하여 더폴 코인 거래 가능

 

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▣ 더폴(THEPOL) 승부예측
- 더폴애서 매일 진행하는 승부예측 폴을 커뮤니티에 공유.
- 경기 결과를 모두 맞히면 리워드가 지급된다.

 

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승부예측 소문내고 리워드 받자!

 

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앱테크, 더폴 메타디움(META), 승부예측하고 리워드 받자

 

 

 

[출처] 더폴(THEPOL) 캡쳐

 

 

 

 

 

 

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지금까지 더폴 메타디움 퀴즈폴, 수명 단축하는 행동들에 대해 정리해보았다.

 

 

 

 

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