코로나 때문에 집에서 지내는 시간이 많아 졌다. 그러다 보니 운동량도 줄어들고, 체중만 조금씩 늘어나고 있다. 어떤것으로 홈트를 할까 고민하다 스텝퍼를 구입하게 되었다.
스텝퍼의 종류도 여러가지가 있고, 제조사별로 가격차이도 있었다. 그중에 저렴하면서도 운동효과가 높은 멜킨 프로 마운틴 스텝퍼를 선택하게 되었다.
멜킨 스텝 부스트 스텝퍼는 상하 수직 방식으로 계단 오르기 및 하체 집중 운동에 좋고, 프로 마운틴 스텝퍼는 상하 트위스트 방식으로 등산과 비슷한 효과로 하체와 허리, 골반까지 운동효과를 볼 수 있다. 튜빙밴드를 추가하여 스텝퍼를 하면서 근력운동까지 할 수 있다.
멜킨 프로 마운틴 스텝퍼로 홈트하면서 건강관리 해보세요.
- 스텝방식 : 트위스트 방식
- 운동느낌 : 계단오르기/등산
- 운동효과 : 유산소 운동, 근력운동, 상하체 운동
- 운동부위 : 종아리, 허벅지, 엉덩이, 골반, 허리, 팔
- 기능 : LED계기판/강도조절
홈트, 멜킨 프로 마운틴 스텝퍼, 튜빙밴드 구입 후기
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멜킨스포츠 멜킨 스텝퍼 2종 트위스트 하체 유산소 실내 운동기구
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멜킨 프로 마운틴 스텝퍼(Melkin Pro Mountain Steper)
▶ 멜킨 프로 마운틴 스텝퍼 구입 후기
- 상하 수직방식 스텝퍼를 사용해보지 않아서 트위스트 방식과의 정확한 비교는 힘들다. 하지만 부스트 스텝퍼 보다 프로 마운틴 스텝퍼의 운동 부위가 하체부터 허리, 골반, 복부, 팔까지 다보니 운동효과는 더 좋을것 같다.
- LED계기판에 카운터는 잘 되는데, 발판을 끝까지 밟아야 확실하게 카운터가 된다.
- 튜빙밴드를 별도 구매해서 스텝퍼할때 같이 사용하고 있는데, 운동효과는 더 좋은것 같다.
▶ 멜킨 프로 마운틴 스텝퍼 구조 / 각부 명칭
- 스텝퍼 구조
- 각부 명칭
▶ 멜킨 프로 마운틴 스텝퍼 사양
- 본체 크기 : 410mm x 185mm x 370mm
- 발판 크기 : 310mm x 120mm
- 색상 : 네오 화이트, 카본 블랙
- 중량 : 7kg(본품)
- 최대하중 : 100kg
▶ 멜킨 튜빙밴드 사양
- 재질 : 천연 라텍스
- 핸드 그립 : PP+ABS+NBR
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▶ 멜킨 프로 마운틴 스텝퍼 특징
1) 무릅 관절에 무리 없는 스텝퍼
트위스트 방식의 스텝은 하중이 분산되어 무릎 관절에 부담이 적으며, 허벅지, 엉덩이, 골반 등이 함께 운동 되어 다이어트와 근력 운동을 한번에 가능하게 한다.
2) 유압실린더
- 발판을 밟을 때 압축, 팽창의 원리로 작동되는 스텝퍼의 유압 실린더는 부드럽고, 힘의 균형이 일정하고, 튼튼하여 안전한다.
3) 층간소음 없는 와이어 구동방식
- 발판과 발판 사이 연결된 와이어가 움직임이 끊이지 않고 부드러워 소음이 적다.
- 메탈 스트레치를 사용하여 소음이 나지 않는다.
4) 강도 조절로 체계적인 스텝
- 최소 6˚에서 최대 34˚까지 상하 보폭 조절이 가능하여 약한 강도부터 강한 강도까지 체계적인 스텝 운동을 할 수 있다.
5) 충격 흡수 범퍼와 미끄럼 방지 발판
- 충격 흡수 범퍼로 스텝 운동시 무릅 관절을 보고하고, 미끄럼 방지 패턴으로 부상을 방지한다.
6) 한눈에 보이는 계기판
- 운동량을 체크할 수 있어 운동 효과를 얻을 수 있다.
7) 집안에 어울리는 디자인
- 편안하고 가장 기본적인 컬러
8) 전신운동이 가능한 스텝퍼
- 유산소운동+근력운동
- 하체운동과 상체운동을 함께 할 수 있는 튜빙밴드로 더 많은 운동과 더 활동적인 운동을 할 수 있다.
▶ 스텝퍼 운동효과/운동부위
▶ 스텝퍼 운동시간
- 15분 운동 후, 10분 휴식 후 다시 반복하여 운동한다. 인터벌 트레이닝은 스텝퍼 운동의 효과를 극대화할 수 있다.
▶ 유압 실린더 관리 방법
- 겨울철 : 기온이 낮은 겨울철에는 실린더 내부의 액체가 얼어 있는 경우가 있다. 따뜻한 곳에서 실린더 액을 녹인 후 사용한다.
- 운동 중 또는 운동 후 : 운동 시, 실린더가 뜨거워지므로 운동 중 또는 운동 후 실린더가 식기 전에는 손대지 않는다.
▶ LED 계기판 확인방법
- MODE버튼을 누르면 LED 계기판에 전원이 들어오고, 4초 동안 누르고 있으면 재설정 된다. (4분 동안 움직임이 없으면 계기판이 자동으로 꺼진다)
▶ LED 계기판 건전지 교체방법
1) 계기판 분리
2) 기존 배터리 제거
3) LR44(1.55V 전지)를 교체한다.
4) 다시 뒤집어 스텝퍼에 조립한다.
▶ 마그네틱 센서
- 계기판의 왼쪽에 마그네틱 센서가 장착되어 있어 발판이 오르고 내리는 횟수를 체크한다.
▶ 쿠팡, 멜킨 스텝퍼(Melkin Steper)
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“쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음“
[ 사진 출처 ] 멜킨 캡쳐
지금까지 멜킨 프로 마운틴 스텝퍼와 튜빙밴드 구입 후기에 대해 정리해보았다.
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