하프마라톤(Half marathon) 훈련 방법
하프마라톤(Half marathon)은 풀코스 마라톤의 절반인 21.0975km를 뛰게 된다. 마라톤 대회 참가신청을 하면서 하프마라톤을 도전하려다가 10km를 선택한것이 한두번이 아니다. 준비가 안된 상태로 하프마라톤을 뛸 수 없었기 때문이다. 그러면 하프마라톤을 뛰기 위해서는 준비를 어떻게 해야할까? 하프마라톤 도전을 위한 훈련방법에 대해 조사를 하게 되었다. 지금부터 하프마라톤의 훈련방법에 대한 내용을 정리한다. 하프마라톤(Half marathon) 훈련 방법 하프마라톤 훈련 준비는 어떻게 해야하나? 훈련 일정에 맞추어 하루 20~30분 연습을 하면서 점차 훈련량을 늘려야 한다. 전국에서 개최되는 마라톤 대회는 마라톤 온라인(아래의 링크)을 통해서 일정과 장소를 확인할 수 있다. 하지만 일부 스포츠..